朝　食

・ごはん

・豆腐の五目煮

・葉大根としらすの和え物

・梅びしお

・わかめの味噌汁

昼　食

・ごはん

・かれいの生姜焼き

・さつま芋と油揚げの煮物

・ほうれん草のツナ和え

・絹さやの味噌汁

お　や　つ

・ココアワッフル

夕　食

・ごはん

・鶏肉の甘辛煮

・青菜とぜんまいのナムル

・杏仁豆腐

・玉子と豆腐のスープ